Gymnastik

Detaljer: Skrevet af Birgitte Hansen Super User; Publiceret: 8. April 2019

Hver onsdag fra og med uge 16 til uge 22 tilbydes undervisning i Rolfhallens gymnastiksal kl. 18:30 – 19:30.

Pris for 7 undervisnings gange: 175 kr.

Minimum deltagerantal for oprettelse af holdet: 12 gymnaster.

Du behøver ikke at have prøvet Zumba før, for at deltage. Det er nemme og varierende trin til dejlige latinamerikanske rytmer og andet godt musik. Det er motion i forklædning. Du får pulsen op og forbrænder en masse kalorier alt sammen imens vi har det sjovt.

Vi ses!

Detaljer: Skrevet af Birgitte Hansen Super User; Publiceret: 27. Februar 2019

Lørdag den 27. april deltager RIF Gymnastik for første gang i WORLD HEALTH QIGONG DAY.

Arrangementet er gratis, og finder sted i Rolfhallen fra kl. 10:00 til 11:30.

Qigong er kinesisk helsegymnastik også kaldet kinesisk yoga, der kombinerer kropstræning med mindfulness. En afslappende motionsform som styrker og afslapper krop og sind, og giver fornyet energi. Hele kroppen arbejdes igennem fra hovedet til fødderne. Bevægelserne styrker rygsøjlen, leddene, muskler og ledbånd, og balancen forbedres. Bevægelserne er så rolige og nænsomme, at alle kan være med - holdet er for både kvinder og mænd, unge og ældre.

Det siges at Qigong stopper aldringsprocesserne 😉

Instruktør:
Berit Fog
Tlf.: 29 91 63 49